Śledzenie postępów
Porównanie dwóch raportów pozwala zobaczyć różnice w odpowiedziach. Sama zmiana punktacji nie informuje o tym, czy konkretne działanie przyniosło efekt. Warto wykonać test ponownie po 4–8 tygodniach, aby zaobserwować wzorce w czasie.
Co pokazuje porównanie
Wprowadzenie identyfikatorów ID dwóch własnych raportów pozwala zestawić wyniki ogólne oraz wyniki z poszczególnych obszarów wraz z różnicą między nimi. Obszary, w których nie udzielono odpowiedzi w żadnym z raportów, zostają pominięte. Pokazuje to, jak zmieniły się odpowiedzi między dwoma terminami wykonania testu.
Czego nie pokazuje porównanie
Porównanie nie jest pomiarem snu i nie wskazuje przyczyny zmian. Odpowiedzi mogą ulegać zmianie w zależności od pory roku, godzin pracy, choroby lub stresu, a niewielka różnica może wynikać po prostu ze sposobu zinterpretowania pytania w danym dniu. Lepszy wynik nie dowodzi skuteczności konkretnego nawyku, a gorszy nie stanowi diagnozy. Dla uzyskania rzetelnego obrazu należy wykonywać testy w podobnych warunkach w odstępie kilku tygodni.
Raporty sprzed 4 października 2026
Serwis Sleep Test został uruchomiony ponownie 4 października 2026 ze zmienionymi pytaniami i punktacją. Starsze raporty nadal można otworzyć, ale ich wartości były obliczane inaczej, więc nie można ich porównywać z nowymi raportami. W przypadku użycia starego raportu zmiany są ukryte i wyświetlane jako kreski.
Zachowanie identyfikatora ID raportu
Identyfikator ID raportu znajduje się na stronie z wynikami. Nie prosimy o podanie imienia, nazwiska ani adresu e-mail, dlatego nie mamy możliwości odzyskania zagubionego identyfikatora ID. Należy skopiować ID lub dodać link do raportu do zakładek i przechowywać go w bezpiecznym miejscu. Każda osoba posiadająca ID może otworzyć raport, więc należy go udostępniać tylko z własnej woli. W przypadku wykonywania wielu testów warto zanotować datę przy każdym ID. Raport przykładowy zawiera zmyślone odpowiedzi i nie może być porównywany.