Acerca de Sleep Test

Principios editoriales

Describimos lo que ha encontrado la investigación y lo decimos cuando la evidencia es débil o inexistente. No prometemos dormir mejor ni llamamos tratamiento a nada salvo que la investigación citada lo describa así. Las sugerencias prácticas se presentan como opciones que puede probar, no como normas válidas para todo el mundo.

El test y los artículos no se han revisado como herramienta clínica, y ningún profesional sanitario ha aprobado los informes individuales. Lo decimos abiertamente en lugar de dar a entender una revisión experta que no ha tenido lugar.

Cómo elegimos las fuentes

Las afirmaciones de los artículos remiten a fuentes numeradas, revisadas por pares y recogidas en PubMed. El mismo número corresponde a la misma fuente en todos los idiomas, y la página de método enumera las 51 referencias. Cada fuente se usa solo para lo que realmente trata. Los enlaces a organismos públicos de salud aparecen en «Lecturas complementarias» y llevan a sus sitios web principales.

Si algo no es correcto

Si encuentra un error, una afirmación desactualizada o un enlace roto, escriba a kontor@dmz.no e indique a qué página se refiere. Contrastamos la afirmación con su fuente y corregimos el texto cuando es necesario. Los artículos muestran la fecha de su última actualización.

Para quién no es el servicio

Sleep Test no sirve para urgencias, para decidir si está en condiciones de conducir ni para tomar decisiones sobre medicamentos o tratamientos. Si tiene pensamientos de hacerse daño, está pasando por una crisis o sus síntomas son graves, contacte de inmediato con un médico o con el número de emergencias de su país. Las orientaciones sobre la duración del sueño en los artículos se refieren a personas adultas.