Siga su evolución
Compare dos informes para ver en qué difieren sus respuestas. Un cambio en la puntuación no basta para saber si una medida concreta ha funcionado. Si le resulta útil, repita el test al cabo de 4–8 semanas para detectar patrones con el tiempo.
Qué muestra una comparación
Introduzca los ID de dos de sus propios informes para ver, uno junto a otro, la puntuación del sueño y la de cada área, con la diferencia entre ambas. Las áreas que no respondió en alguno de los dos informes se omiten. Así verá cómo cambiaron sus respuestas entre las dos ocasiones en que hizo el test.
Qué no muestra
Una comparación no es una medición de su sueño y no puede explicar por qué algo ha cambiado. Las respuestas pueden variar con la estación del año, el horario laboral, una enfermedad o el estrés, y una diferencia pequeña puede deberse simplemente a cómo interpretó una pregunta ese día. Una puntuación mejor no demuestra que un hábito concreto haya funcionado, y una peor no es un diagnóstico. Para obtener una imagen más justa, haga los tests en condiciones parecidas y con unas semanas de separación.
Informes anteriores al 4 de octubre de 2026
Sleep Test se relanzó el 4 de octubre de 2026 con preguntas y puntuación revisadas. Los informes antiguos se pueden seguir abriendo, pero sus números se calcularon de otra forma y no pueden compararse con los nuevos. Cuando interviene un informe antiguo, los cambios se ocultan y se muestran con guiones.
Guarde el ID de su informe
El ID del informe aparece en la página del informe. No pedimos nombre ni correo electrónico, así que no podemos recuperar un ID perdido. Copie el ID o guarde el enlace del informe en marcadores y consérvelo en un lugar seguro. Cualquiera que tenga el ID puede abrir el informe, de modo que compártalo solo si lo desea. Si hace varios tests, anote la fecha junto a cada ID para saber cuál es el más antiguo. El informe de ejemplo usa respuestas inventadas y no se puede comparar.