Sobre o Sleep Test

Princípios editoriais

Descrevemos o que as pesquisas encontraram e dizemos quando as evidências são fracas ou inexistentes. Não prometemos um sono melhor e não chamamos nada de tratamento, a menos que a pesquisa citada o descreva assim. As sugestões práticas são apresentadas como opções para experimentar, não como regras que servem para todos.

O teste e os artigos não foram avaliados como ferramenta clínica, e nenhum profissional de saúde aprovou os relatórios individuais. Dizemos isso abertamente, em vez de sugerir uma revisão especializada que não aconteceu.

Como escolhemos as fontes

As afirmações dos artigos remetem a fontes numeradas, revisadas por pares e indexadas no PubMed. O mesmo número se refere à mesma fonte em todos os idiomas, e a página de método lista todas as 51 referências. Cada fonte é usada apenas para aquilo que ela de fato aborda. Os links para órgãos públicos de saúde aparecem em “Leituras complementares” e levam aos seus sites principais.

Quando algo está errado

Se você encontrar um erro, uma informação desatualizada ou um link quebrado, envie um e-mail para kontor@dmz.no dizendo de qual página se trata. Conferimos a afirmação com a fonte e corrigimos o texto quando necessário. Os artigos mostram a data da última atualização.

Para quem o serviço não é indicado

O Sleep Test não serve para emergências, para decidir se você está apto a dirigir nem para decisões sobre medicamentos ou tratamentos. Se você tem pensamentos de se machucar, está em crise ou seus sintomas são graves, procure imediatamente um médico ou ligue para o número de emergência local. As orientações sobre duração do sono nos artigos se referem a adultos.